O mnie

Kim jestem?

Hej! Nazywam się Justyna i ukończyłam studia na kierunku dietetyka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym broniąc tytuł magistra. Aktualnie kontynuuję zdobywanie wiedzy na studiach podyplomowych z psychodietetyki na WSB w Gdańsku. Często szukam odpowiedzi w publikacjach naukowych (EBM) oraz podcastach, uczestniczę również w webinarach o tematyce odżywiania. Szczególną uwagę zwracam na powiązanie emocji i żywienia. Prywatnie jestem żoną triathlonisty, miłośniczką wszystkich zwierząt i w przyszłości marzę o założeniu schroniska. Uwielbiam spotkania z przyjaciółmi, dobre jedzenie i piękne wnętrza.

Co promuję?

Przez wiele lat było wpajane nam, że tylko zmniejszenie ilości jedzenia na talerzu może uczynić nas szczuplejszymi i szczęśliwszymi. Takie życie w kulturze diet jest wyczerpujące i przynosi mało satysfakcji. Natomiast co w sytuacji kolacji ze znajomymi lub wyjścia do kina? Jestem zwolenniczką świadomego odżywiania i jedzenie intuicyjnego, zgodnie z potrzebami ciała. Nauczę Cię jak prawidłowo komponować posiłki, jak nie bać się jedzenia i czerpać z tego przyjemność, nie rezygnując z wymarzonego ciała. Pamiętaj, każde ciało jest piękne, jeśli jest zdrowe i traktowane z szacunkiem.

Jaki jest mój cel?

Moim celem jako specjalisty jest utworzenie między nami relacji, w której bez skrępowania opowiesz mi o swoich problemach, obawach i lękach. Priorytetem moich działań jest również edukacja żywieniowa, która pozwoli Ci na tyle zaufać sobie, żeby żaden posiłek czy przekąska nie wywoływały poczucia winy, wstydu czy bezradności. Chcę nauczyć Cię jak zmienić nawyki żywieniowe, aby stały się nieodłącznym elementem Twojego życia.